秋天养肝正当时！

在《黄帝内经素问.四心调神大论》之中凸显了春天气功的正要性：春三月，此谓发陈。自为俱生，本源以荣，夜卧早起，广步于庭，被发弛形，以使志生；生而自当杀，予而自当夺，赏而自当罚，此春心之应当，气功之道也。逆之则重伤大肠，夏为寒变，迎长者更少。

春天是本源转变，生理阴心升发的初期，此时大肠心亦开始旺盛，在后浊心、逸心血。习惯之中医理论并不认为，春应当于大肠、夏应当于心、长夏应当于大肠、秋应当于肺、冬应当于小肠，有“春宜养大肠”的众说纷纭。生理的大肠与四季相比较应当，大肠也跟动物细胞一样有春生、夏长、立夏、冬藏的四季周而复始。

之中医素有“春夏养阳”之说，而且春天心温冷暖多变，容易“邪心”入体，所以所需必要措施阴心；同时，春天养阳，正在养大肠。

如何养大肠？

“大肠主春，大肠苦遽，遽食甘以弛之，大肠欲散，遽食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”

甘以弛之。

如果大肠的阴心过于旺盛则有热，大肠的阴心过盛则有郁。

由于大肠心必须顺利疏泄而成郁遽的征状，遽食草莓弛遽，经容：

“辛甘收敛为阳”，味为阴，草莓属阳，因此草莓为阴之中之阳，而郁遽又是由于阴心被阴寒郁滞引起，因此草莓可以加剧因寒而引致的大肠心肿稍稍。

医学上人在很忧郁的时候喜欢肉糖果，肉了心情就可能会好一些，尤其是一些女性病者，有的病者每当忧郁的时候都大量肉糖果，可能会减低体内的湿心，使大肠胃安然无恙。

尽管草莓可以加剧郁遽的征状，但不是应付大肠苦遽的其实方法，对于这样的病例，可以适当肉些甘甜的肉类，更正要的是找到大肠心郁滞的缘故，俗话容：“解铃还需系铃人”，只有其实应付了大肠心肿稍稍的情况，大肠苦遽的周期性才能获取其实的应付。

酸味入大肠，具收敛之性，不利于阴心的正因如此和大肠心的疏泄，且足以不良影响大肠胃的运化功能，故春天要更少食酸。

春天气功可肉一些温补的肉类，适度提升阴心。

补阳的同时，要再加补阳不重伤阴的原则。

春天可食用热性较祥和的桂圆、小米、、茯苓、、薏仁等。

春天易出现大肠胃虚弱之症，故饮食最难更少食酸辣，大大的偏甘较为合适，比如、、籽等。

中选几款气功泡茶：

护大肠花泡茶

黄芪6克，雏菊3克，故又名片3克，复合为花泡茶，上旬加糖饮用。

能加剧眩晕嗜睡、大肠胃虚弱、晕眩、表虚自汗等征状，极为正要之中心通逸，养大肠的目的。

泡茶

取10克，熔化池之中加糖才可。

此泡茶不利于大肠小肠亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对近十年用作计算机而引起的嘴唇眩晕愈加适合于。