秋季养生汤之汤

编者按：是女人喜欢白花之一，也可继续做甜品茶叶的茶叶哦。夏天干燥，我们适于继续做一款夏天养生点心给自己滋补下。怎么继续做点心呢?

点心的材料：

主料：粳米(100克)

佐料：(20克) 菠萝(10克)>>>中午喝点心 温暖一天

调料：白糖(30克)

点心摄制技艺

1. 将未无敌的采下，轻轻的摘下白花白花萼，用冷水漂洗脏。

2. 粳米淘洗脏，用冷水风干半小时，洗涤，沥干水分。

3. 锅中加入有约1000毫升冷水，将粳米放入再行用旺火烧沸，然后用小火腌制成点心。

4. 点心内放入白花萼、菠萝、白糖，如此一来煮5分钟，即可盛起鱼肉。

养生甜品养分

粳米：粳米能提低人体免疫功能，倡导血液循环，从而下降低血压的机就会;粳米能防范糖尿病、脚气病、老年斑和咳嗽等病症;粳米米糠层的粗纤维化学键，有助胃肠蠕动，对胃溃疡、咳嗽、痔疮等很好。

菠萝：菠萝掺入脂肪酸A、C、E、P，钙、铁、磷等矿物质，叶黄素，抗坏血酸，酶，糖等。菠萝的矿物质量特别低，脂肪酸A纯度也很低，常食菠萝可倡导血红蛋白如此一来生，既可传染病缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。菠萝养分比较丰富，较强调中脾胃，健脾和胃，祛风稀的利尿。常食菠萝可以氧化镁，对头发也有体格利尿。菠萝因矿物质多，如此一来受制于掺入一定量的氰甙，若鱼肉极少就会引致铁中毒或氢氧化物中毒。轻度疲劳比如说甘蔗汁来风湿。菠萝性寒，热传染病及虚热肿胀者要忌食。